Få mest muligt ud af din første hypnose session?

  • holst hypnose 36
  • holst hypnose 25
  • holst hypnose 16
  • holst hypnose 18
  • holst hypnose 39

Du skal være korrekt mentalt forberedet, så du kan føle dig tryg
ved at skulle opleve hypnose. Du skal komme med et åbent sind
og være åbne over for at følge mine instruktioner og forslag uden
at ville analyserer og tænke rationelt. Det er mit råd.

Hvis du i stedet vælger at bruge din hjerne til at analysere og være
kritisk, så vil du ikke kunne opnå den mentale afslappethed, som
er selve essensen i det at komme i dyb hypnose. Jo dybere du
tilader dig selv at gå i hypnose, jo større hjælp og effekt vil du kunne
opnå af den første og de kommende hypnosesessioner. Samtidig
skal du kunne slippe selvkontrollen og lade dit sind og din krop
være helt afslappet. Kan du det, så vil du have gjort dit forarbejde
korrekt og du vil få det største udbyttte af din første hypnosesession. 

Mental afslapning! 
Den mentale afslapning er hovedårsagen til, at du kan få fuldt udbytte
af hypnosesessionen. Denne mentale afslapning kaldes også for
"contention".  Denne "contension" er en mental tilstand,
som gør, at personen som er hypnotisereret, "klistrer" sig til hvert
ord hypnoterapeuten siger.

Hypnotisøren kan ikke afslappe dit sind!
Hypnoterapeuten kan ikke afslappe dit sind. Hun har rollen som
coach eller lærer. Den hypnotiske induktion er en måde at hjælpe
dig til, for det første at afslappe din krop, og derefter til at bruge
denne afslapning til at afslappe dit sind, for at nå et hypnotisk
niveau. Når du følger hypnoterapeutens instruktioner, vil dit beviste
sind blive mindre kritisk overfor de instruktioner og forslag du
modtager. Når dette niveau er opnået vil hypnoterapeuten kunne
hjælpe dig med, hvad end du kom for at få hjælp til.

Overanalyser ikke!
Essensen er, at du ikke må overanalyserer de instruktioner du får.
Analyse og mental kritik er det modsatte af den mental afslapning,
du ønsker i denne situation. Det er lidt lige som, når du strammer
musklerne, så er det det modsatte af at være fysisk afslappet.
Sådan er det også med analytiske og rationelle tanker, det er det
modsatte af mental afslapning.

Jeg har valgt at medtage dette citat af Cal Banyan, stifter af
5-PATH®Hynosis, fordi det meget godt beskriver, hvad du skal gøre:

Min første hypnosesession!
Selv om jeg har været hypnoterapeut i mange år, så er det kun
5 år siden, at jeg lod mig selv hypnotisere for første gang. Jeg
ville prøve hvad det ville sige at blive hypnotiseret af en anden
hypnoterapeut, fordi jeg aldrig selv havde været klienten. I
forventning om at jeg ville komme til at føle mig mere tryg kontaktede
jeg derfor en hypnoterapeut, som jeg kendte i forvejen. Vi aftalte
en session, og at vi skulle arbejde med noget, der var vigtigt for
mig på det tidspunkt. Jeg var lidt nervøs, da jeg sad og ventede
hos hypnoterapeuten. det var ikke fordi, jeg var bange for selve
hypnosen og heller ikke hypnoterapeuten. Det jeg var bange for
var, om jeg ville komme til at ødelægge det hele ved at overanalysere
og fokusere mere på hvordan hun håndterede sessionen og processen,
end at slappe af mentalt. Jeg var faktisk bekymret for, om jeg ville
tillade ”contention”, og om jeg kunne lade være med at analysere,
så jeg ikke fik den oplevelse jeg havde håbet at få under hypnose. 
Derfor måtte jeg tage en alvorlig snak med mig selv. Det foregik
nogenlunde på denne måde……..”Ok, vil du virkelig dette? Det
vil koste dig flere hundrede kroner. Du skal ikke gøre det, hvis
du ikke vil følge instruktionerne. Kun du kan få succes her. Så
hvad vil du? Jeg ved du har viden på dette område. Jeg ved du
er stædig. Jeg ved du gerne vil bestemme og have kontrol, men
det kan du ikke have nu, det er ikke sådan det fungerer. Det vil
koste dig flere hundrede kroner uanset hvad du gør, og hvordan
det går.”   Sådan sagde jeg til mig selv.  

Så skete det, at jeg besluttede mig for, at blive den bedste klient
min hypnoterapeut kunne få. Jeg ville give hende en chance for,
at gøre det hun skulle. Jeg ville lade hende være den, der bestemte
for en kort tid. Jeg ville læne mig tilbage og følge de instruktioner og
forslag, hun gav mig. Og fordi jeg ikke var helt sikker på hvadder
skulle ske og hvordan hun ville gøre det, ville jeg lade min ”tvivl”
komme hende til gode, og bare slappe helt af. 
Jeg kom jo til hende, fordi det var noget jeg ville opnå, og den
eneste måde det ville ske på var, at jeg accepterede betingelserne,
og tog valget at følge hendes instruktioner. Og det var lige
hvad jeg gjorde. Jeg havde en fantastisk hypnosesession,som
inkluderede en aldersregression, hvor jeg kom tilbage til før
jeg kunne gå. Det var en dybdegående oplevelse og en vigtig
brik i min uddannelse som hypnoterapeut.

Holst Hypnoseterapi - nu også på facebook.

Hvis du vil have svar på dine spørgsmål, eller information og tips om hypnose!

Gå ind på facebook, "synes godt om" Holst Hypnose, så bliver det hele serveret på din facebookside.